Du bist unsicher, ob ein Retreat in Dänemark jetzt das Richtige ist?

Du bist unsicher, ob ein Retreat in Dänemark jetzt das Richtige ist?

Dänemark ist weniger von COVID-19 betroffen und gilt als sicheres Reiseland. Die häufigste Form der Anreise ist mit dem PKW, was schon mal die Ansteckungsgefahr extrem minimiert. Eine Anreise per Bahn oder Flugzeug ist natürlich ebenso möglich. In öffentlichen Verkehrsmitteln besteht auch in Dänemark Mundschutzpflicht.

Erfreulicherweise erreichte uns gestern die Meldung, dass wieder alle Grenzübergänge offen sind und nur noch eine periodische und stichprobenartige Kontrolle stattfindet.

Wir haben hier einige Informationen über den Umgang mit COVID-19 und Links zu den allgemeinen Regeln zusammengestellt, damit du dir ein Bild machen kannst.

Während der Auszeit-Seminarwoche ist es problemlos möglich und in der Regel sogar fast sicher, dass du kaum in Kontakt mit anderen Menschen kommst.

Die Weitläufigkeit der Natur und die besondere Einzigartigkeit bieten dir dafür einfach den Spielraum.

Während der Seminarveranstaltung ist für ausreichend Abstand und eine gute Durchlüftung gesorgt. Selbst beim gemeinsamen Kochen haben wir genügend Platz.

Es stehen ausreichend Möglichkeiten zur Desinfektion bereit. Jeder erhält sein eigenes, separates Zimmer, sodass auch hier der Abstand gewährleistet ist.

Selbstverständlich setzen wir hier auch auf Selbstverantwortung und bitten alle unsere Teilnehmer, ausschließlich vollkommen beschwerde- und symptomfrei anzureisen. 

In Dänemark steht es übrigens auch jedem Reisenden frei, sich kostenlos testen zu lassen. Dies ist z.B. an den Grenzübergängen möglich.

Bei unseren Übungen im Freien, wo wir uns viel aufhalten werden, achten wir selbstverständlich ebenso auf den Abstand wie auch auf die Einhaltung der Hygieneregeln. Dazu kommt natürlich, dass wir alles für die Stärkung der Immunkräfte tun, von gesunder Ernährung über Bewegung an der frischen Luft bis hin zu Stressabbau und Stressregulation.

Ein Retreat, eine Auszeit in Dänemark ist aus unserer Sicht jetzt genau das Richtige, wenn du dich durch die aktuelle Situation gezwungen siehst, dich mit dir selbst zu beschäftigen, wenn du auf der Suche nach dem Sinn in deinem Leben bist, wenn du das Gefühl hast, es muss sich dringend was in deinem Leben ändern und du weder weißt was noch wie.

Links zu den allgemeinen Regeln:

https://www.auswaertiges-amt.de/de/aussenpolitik/laender/daenemark-node/daenemarksicherheit/211724

https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2020/Corona/Turister/pjecer/25774_SST_Corona_Turist_Folder_A5_DE.ashx?la=da&hash=DC64E3469A4CB35981FC69721BEF6BB480EF40C4

COVID-19 hat dich gezwungen, dich mit dir selbst zu beschäftigen?

COVID-19 hat dich gezwungen, dich mit dir selbst zu beschäftigen?

Laut WHO werden in den nächsten Monaten und Jahren die mentalen Krankheitsbilder, ausgelöst durch die COVID-19-Pandemie, deutlich steigen. Vom Burnout bis hin zu schweren Depressionen wird die Anzahl der Erkrankungen deutlich steigen. Weitere Auswirkungen sind die Zunahme an Einsamkeit, schädlichem Drogen-und Alkoholkonsum sowie häuslicher Gewalt, bis hin zu suizidalem Verhalten.

Mögliche Auslöser sind hier der fehlende Sinn und die fehlende Perspektive sowie massive Existenzängste und Zukunftssorgen. Dazu kommen die massive Verunsicherung durch die aktuelle Situation und die Unberechenbarkeit des Virus. Die Wissenschaft hat täglich neue Erkenntnisse. Doch im Gegensatz zu normalen Situationen führen diese neuen Erkenntnisse oftmals nicht zu mehr Sicherheit, sondern zu weniger.

Wir können uns natürlich jetzt verkriechen und abwarten, wir können die Situation verleugnen oder dem Staat für die ungewisse Situation die Schuld geben. All das sind mögliche Strategien, doch aus unserer Sicht führen genau diese Strategien direkt in die befürchteten Krankheitsbilder. 

Du hast bereits begonnen, dir die Sinnfrage zu stellen? Sinn, irgendwann stellt sich jeder einmal diese Frage. Das zeigt sich auch zunehmend in der Arbeit mit unseren Klienten, gerade in der aktuellen Situation. 

Corona hat auch dich massiv dazu gezwungen, dich mit dir selbst zu beschäftigen?

Dürfen wir dir einen alternativen Vorschlag zu den oben genannten Strategien machen? Wie wäre es, wenn du dich auf den Weg machst, heraus aus der Unsicherheit, hinein in dein neues Leben?

Starte deinen Veränderungsprozess, indem du die Situation annimmst als das, was sie ist. Mach dich anschließend auf die Suche nach Lösungen und Wissen, welches dir hilft, deinen Sinn im Leben zu finden. Beginne die Umsetzung des Wissens und feiere deine ersten Erfolge auf dem Weg in dein neues Leben.

Die faszinierende Natur Dänemarks bietet dir für deinen Weg die optimalen Voraussetzungen. Du wirst unmittelbar die Kraft spüren und erleben, wirst absolute Ruhe empfinden können, deine eigenen Kräfte und Ressourcen entdecken und endlich zu dir selbst finden, jenseits des Hamsterrades.

Begib dich auf die Reise zu dir selbst. Nimm dein Leben selbst in die Hand und verhindere die Spirale in Abhängigkeiten oder Depressionen.

Am 19.09.2020 startet unsere erste Auszeit-Woche in Dänemark, die zweite startet am 26.09.2020. Melde dich jetzt noch an und starte dein neues Leben ohne Stress und Hektik.

 

Seminarreisen zu Corona-Zeiten

Seminarreisen zu Corona-Zeiten

Aktuell verspüren wir eine massive Verunsicherung der Menschen. Zukunftsängste, Perspektivlosigkeit, Sorge und Unruhe greifen in der aktuellen Situation um sich.

Ein Umstand, den wir lernen müssen zu akzeptieren ist, dass COVID-19 in den nächsten Wochen und Monaten nicht verschwinden wird. 

Doch was bedeutet das konkret für dich? Die eine Möglichkeit ist, du verkriechst dich, ziehst dir die Decke über den Kopf und hoffst, dass es irgendwann vorbei ist und die alte Normalität wieder zurückkehrt. 

Doch wieviel Einfluss hast du darauf? Aktuell keinen, oder?

Die andere Möglichkeit ist, du holst dir dein Leben und deine Sicherheit zurück.

Wie soll das gehen, fragst du dich? Indem du dich und dein Leben neu definierst. Indem du dir eine Auszeit nimmst, um einen Blick von außen auf dein Leben zu werfen. Begleitet von deinen Coaches, unterstützt von Menschen, die gerade Ähnliches wie du durchmachen.

Die meisten Ängste und Sorgen entstehen durch unsere Glaubenssätze und unsere Bewertungen. Wenn wir lernen, dass wir diese beeinflussen können, dann sind wir in der Lage, unser Leben zu ändern.

Wie genau kannst du dir nun deine Sicherheit zurückholen?

Lerne die vier Schritte der Veränderung kennen. 

  1. Erkenne, was dich bremst und dein Leben einschränkt.
  2. Lerne neue Dinge, die du benötigst, um dein Leben neu zu definieren.
  3. Setze das Gelernte in Handlungen um.
  4. Genieße den Erfolg, den deine Veränderungen mit sich bringen.

Warum ist es wichtig, jetzt dein Leben neu zu sortieren? Laut WHO ist in der aktuellen Situation durch COVID-19 mit einer Zunahme mentaler Erkrankungen zu rechnen. Diese werden ausgelöst genau durch diese Unsicherheit, den dadurch bedingten Stress und die sozialen Einschränkungen. Wenn du beginnst, dein Leben neu zu sortieren, lernst du auch deine neue Sicherheit kennen. Du lernst aktuelle Situationen neu und anders zu bewerten und reduzierst somit Stress und andere Faktoren in deinem Leben.

Vielleicht fragst du dich, ob es sinnvoll ist, gerade in diesen unsicheren Zeiten eine Seminarreise zu machen?

Ja, genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine Seminarreise nach Dänemark. Lies dazu im Detail bitte unseren Blogbeitrag COVID-19 in Dänemark.

Dänemark ist deshalb der perfekte Ort, weil die Besonderheit dieser einzigartigen Natur das gesamte Spektrum zeigt. Von traumhaftem Sonnenschein bis hin zur stürmischen Urkraft kannst du innerhalb weniger Augenblicke alles erleben. Gleichzeitig bist du immer nur einen winzigen Schritt von der Zivilisation und der damit verbundenen Sicherheit entfernt. Dazu kommt die Herzlichkeit der Menschen und das Wichtigste – du lernst, was Hygge bedeutet.

 

In der Natur wirst du dich und deine Kräfte neu kennenlernen und sie unmittelbar spüren. Du wirst lernen, zu deinen Wurzeln zurückzukehren und wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen, fernab von äußeren Einflüssen und Unsicherheiten.

 

Vielleicht spürst du, dass es Zeit ist, etwas in deinem Leben zu ändern? Du hast aber noch nicht erkannt was und wie.

Der Schmiedestern ist das Alpha und Omega unseres Tuns, er bildet die wichtigen Lebensbereiche ab und ist in sich vollständig. Er hilft dir dabei, dein Was und Wie zu finden, zu erkennen und in dein Leben zu integrieren.

Details zu unserem Schmiedestern findest du hier. 

In der Ruhe und Abgeschiedenheit von Dänemarks faszinierender Natur lernst du alle deine Lebensbereiche neu kennen und zu achten. 

Geist & Seele, Soziales Miteinander, Körper & Gesundheit, Beruf & Lebenssinn und Balance & Freiheit werden miteinander in Einklang gebracht – aus unserer Sicht der Schlüssel zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben.

Du siehst, es gibt eine ganze Menge an Gründen, gerade jetzt deine Seminarreise zu buchen und dich auf die Reise zu dir selbst zu machen. Wenn nicht jetzt, wann dann?

Der Schmiedestern – … unser Alpha und Omega!

Der Schmiedestern – … unser Alpha und Omega!

Vielleicht kennst du das? Du baust gerade dein Unternehmen auf, hast einen neuen Job oder arbeitest an einer Beförderung und schon geraten Freizeit, Gesundheit, Freunde und Familie ins Hintertreffen. Und derjenige, der am meisten darunter leidet, bist du selbst.

Uns ging es genauso. Wir haben uns schlichtweg selbst aus den Augen verloren. Seit uns das klar ist, haben wir an einer Lösung, einem Konzept gearbeitet. Wir haben viele Systeme von anderen ausprobiert. Die einen waren zu kompliziert oder zu komplex. Bei anderen fehlten uns Dinge oder sie waren zu sehr vereinfacht, sodass wir das Gefühl hatten, es passt nicht zu uns, weil etwas Elementares fehlte.

Wir haben dann Stück für Stück unser eigenes Tool entwickelt. Ein Tool, ein System, – obwohl ich den Begriff im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung nicht mag – das uns hilft, unsere Lebensbereiche, Werte und Ziele im Blick zu halten.

… die fünf Lebensbereiche 

Geist & Seele

Soziales Miteinander

Körper & Gesundheit

Beruf & Lebenssinn

Balance & Freiheit

Wie hilft uns das? Wir haben fünf Lebensbereiche definiert. Der erste „Geist & Seele“ hilft uns, unsere Werte, unser Glaubenssystem, unsere persönliche Entwicklung und unser Unterbewusstes im Blick zu halten. Es ist unser Leitstern. Dann gibt es die beiden Fundamentsäulen „Beruf & Lebenssinn“ und „Körper & Gesundheit“, die uns helfen, die Grundvoraussetzungen für ein gelingendes Leben zu schaffen. Diese Dreiteilung sorgt für eine gesunde und stabile Basis, quasi die Grundelemente unseres Seins. Doch für ein erfülltes Leben braucht es noch zwei weitere Lebensbereiche. „Soziales Miteinander“ als Grundvoraussetzung, denn als Mensch sind wir ein soziales Wesen. Und damit wir die nötige Sozialkompetenz aufbauen können, bedarf es auch hier des nötigen Invests. Und zu guter Letzt, für unseren inneren Ausgleich und gleichzeitig für unseren inneren Abenteurer, den Lebensbereich „Balance & Freiheit“. Ein Bereich, der gerne vernachlässigt wird. Denn in diesem Bereich geht es fast ausschließlich um unsere eigenen Bedürfnisse.

Wir haben diese fünf Lebensbereiche zu unserem Leitstern zusammengefasst, ein Stern, der unseren inneren Kern umfasst, unsere Grundwerte Liebe, Wahrheit, Vertrauen, Mut und Intuition. 

Der Schmiedestern ist der ultimative Dreh- und Angelpunkt unserer Persönlichkeitsentwicklung, das Alpha und Omega sozusagen. Ziel ist es, langfristig gesehen jeden Lebensbereich gleichermaßen im Blick zu halten und zu bedienen. So entsteht insgesamt ein erfülltes und glückliches Leben. Alle Veränderungsprozesse knüpfen hieran an.

Hieraus schöpfen wir die nötige Energie und haben immer etwas Richtungsweisendes an der Hand. Wir bekommen dadurch Sicherheit für unser Handeln, für unsere Veränderungsprozesse, für unser persönliches Wachstum. So können wir gezielt steuern, mal einen Bereich zu bevorzugen und einen anderen kurzfristig hintenan zu stellen. Unser Stern hilft uns dabei, langfristig wieder zurück in den Ausgleich zu kommen. 

Der Schmiedestern symbolisiert für uns unsere Energie, unsere Kraft und all unser Tun. Die Flamme im Inneren wird dadurch „befeuert“.

Mit welcher Energie stehst du morgens auf?

Mit welcher Energie stehst du morgens auf?

Viele Menschen stehen morgens nicht gerne auf. Geht es dir auch so? Kennst du den Grund oder hast du dich schon öfter gefragt, warum das so ist?

 

Ich höre schon die eine oder andere Antwort vor meinem inneren Ohr. „Wer steht schon gerne auf…“, „Kein Bock“, „Ich kenne niemanden, der morgens gerne aufsteht…“ Doch was ist der Grund? Nur eins vorweg, ich stehe morgens gerne auf und freue mich schon auf den Tag, ja sogar auf den Montag. War das immer so? Nein.

 

Wenn immer häufiger die Fragen aufpoppen: War’s das schon? Kommt da noch mehr? Ich will noch was anderes machen, aber wie? 

 

Oftmals braucht es hierbei den Blick von außen. Du kannst aber auch schon mal mit der einen oder anderen Frage selbst auf die Reise gehen.

 

  • Tust du, was du liebst?
  • Wenn heute der letzte Tag deines Lebens wäre, wie würdest du ihn dann verbringen?
  • Wenn für dein Einkommen gesorgt wäre, was würdest du heute arbeiten?
  • Was tust du gerne? – Schreib mal 50 Sachen auf.
  • Was kannst du gut? – auch hier 50 Dinge
  • Wo wärst du jetzt gerne?
  • Wie sieht dein Tag in 5 Jahren aus?

 

Was machst du jetzt mit den Antworten? Schau mal, wo sich Überschneidungen ergeben, wo gibt es Ideen, Parallelen? Kannst du schon entdecken, was du in Zukunft anders haben willst? Wie fühlt sich das für dich an? 

 

Bleib dran und entdecke deine Möglichkeiten.

 

#schlussmitstressundhektik

Wünschst du dir Leitplanken ?

Wünschst du dir Leitplanken ?

Wie oft habe ich mir Leitplanken gewünscht …

Kennst du das? Ich habe mir oft gewünscht, dass  ich irgendwelche Leitplanken rechts und links von mir habe, um besser in der Spur zu bleiben, sei es bei der Führung meiner Druckerei, sei es bei Fortbildungen, bei der Persönlichkeitsentwicklung, einfach bei allem …

…an die Hand nehmen…

Heute habe ich diesen Wunsch nicht mehr. Ich habe früher immer gedacht, es liegt daran, dass ich mich für so viele Dinge interessiere und begeistern kann. Mittlerweile glaube ich jedoch, es lag daran, dass mir nicht klar war, wohin meine Reise gehen soll. Was will ich wirklich tun? Das ist mir jetzt vollkommen klar und seit das so ist, ist auch der Wunsch nach Leitplanken oder „jemandem, der mich an die Hand nimmt“ verschwunden. Ich interessiere mich nach wie vor für wahnsinnig viele Dinge, kann mich auch immer noch für Etliches begeistern, doch ohne dass es mich ablenkt, mich aus dem Fokus bringt.

Je klarer mein Ziel wird, umso klarer bin ich in meinen Entscheidungen. Ja, ich kann jetzt sogar auf das verlockendste Angebot hin „Nein“ sagen. Eine großartige Erfahrung. Es sorgt für viel mehr Ruhe in meinem Leben, Ruhe, die ich mir früher so sehr herbeigesehnt habe. 

NEIN

Ich kann heute viel mehr erreichen, bin wesentlich ruhiger und ausgeglichener und vor allem selbstbestimmt. Schritt für Schritt befreie ich mich von Altlasten, Dingen, die mir nicht guttun, Menschen, die nicht zu mir passen, freundlich, bestimmt und immer voller Wertschätzung. 

Ich freue mich über jeden Menschen, der seitdem neu in mein Leben kommt, weil auf einmal Platz dafür da ist. Seien es Klienten, Menschen, die zu Freunden werden, zufälligen Begegnungen und natürlich viel intensivere Momente mit meiner Frau und meiner Familie. 

Fragen…

Vielleicht fragst du dich jetzt, wie ich dahin gekommen bin, was das mit dir zu tun haben könnte und wie du davon profitieren kannst. Vielleicht sagt dir das Ganze auch überhaupt nichts, was auch vollkommen ok ist, denn ich kann natürlich nur von meinem Weg, meinen Erfahrungen berichten und vielleicht ist etwas für dich dabei, mit dem du etwas anfangen kannst.

Bei mir war der erste Auslöser mein Coaching bei Marion, das mich zur Hypnose geführt hat. Ich kürze hier ab, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, erzähle ich es dir gerne im persönlichen Gespräch.

Die Hypnoanalyse, die ich im Mai 2019 gemacht habe, wirkt bis zum heutigen Tage immer noch nach. Es hat also nach der Hypnoanalyse begonnen und sich Schritt für Schritt bis heute weiterentwickelt. 

Ich beschreibe das mal so: Ich habe mich für ganz viele Dinge begeistert, habe sie „gekauft“, obwohl ich gar keinen Platz im Regal dafür hatte. Denn der Regalplatz war mit „Altlasten“ belegt oder besser gesagt blockiert. Und so flog alles ungenutzt in die Ecke, anstatt gut bereit zur Nutzung im Regal zu liegen. Was für eine Verschwendung.

Ich habe dadurch Dinge getan, die unnötig waren, habe Geld ausgegeben, um zur Ruhe zu kommen. Doch kam ich nie zur Ruhe und wünschte mir deshalb jemanden an der „Hand“ oder die berühmten Leitplanken, damit mir das nicht andauernd passiert. Erst als ich angefangen habe, das Regal aufzuräumen und Platz zu schaffen, wurde alles klar.

…a new therapy for a new client!

Ich kann hier nur von mir erzählen, dir damit Denkanstöße geben, denn eine Kopiervorlage ist das nicht. Jeder Mensch ist individuell und hier halte ich es definitiv wie der Großmeister der Hypnose Milton Erikson „…a new therapy for a new client!“