Schmiede-Blog

Wir glauben, dass Wandel für jeden einen Schritt zum Glück bedeuten kann. Lass uns die Welt verändern, indem du bei dir beginnst.

Tipp Nummer 7 – Vorfreude

Tipp Nummer 7 – Vorfreude

Studie zur Vorfreude Es gibt ja fast nichts, wozu es noch keine Studien gibt. Eine Studie von Georg Loewenstein, die an der Carnegie Mellon University gemacht wurde, behandelte das Thema „Vorfreude und der Wert verzögerter Erfüllung“ - Ok, das ist jetzt schräg - ......

Tipp Nummer 6 – Pendeln als Sport

Tipp Nummer 6 – Pendeln als Sport

... oder fahr mal wieder mit dem Rad oder geh zu Fuß Wir alle bewegen uns zu wenig. Das ist jedem klar und doch tun wir uns schwer, etwas daran zu ändern. Wir sitzen den ganzen Tag bei der Arbeit, benutzen Rolltreppen, Aufzüge, fahren mit dem Auto am liebsten bis vor...

Tipp Nummer 5 – Shinrin-Yoku oder achtsames Waldbaden

Tipp Nummer 5 – Shinrin-Yoku oder achtsames Waldbaden

Raus in die Natur, in den Wald, am besten ein Mischwald. Selbst oder gerade, wenn du den Wald schon kennst, erforsche ihn. Gehe mit Bedacht jeden einzelnen Schritt. Ohne Handy - Offline Ohne Handy, ohne Fotoapparat, am besten offline. Was entdeckst du? Was riechst du?...

Tipp Nummer 4 – Mentaler Frühjahrsputz

Tipp Nummer 4 – Mentaler Frühjahrsputz

Beginne deinen Tag mit Stille. 15 Minuten Achtsamkeitsmeditation oder Achtsamkeitstraining helfen dir, entspannter und zufriedener in den Tag zu starten.   Gemäß einer Studie des Bildungsministeriums in Buthan führt das zu einem deutlichen Wohlbefinden und zu...

Tipp Nummer 3 – Deine Bucket List mal anders …

Tipp Nummer 3 – Deine Bucket List mal anders …

Niemand kann wirklich glücklich sein, wenn er sich nicht in der Lage fühlt, über sein Schicksal selbst zu entscheiden. Dies stellte der Welt-Glücksreport 2012 fest. Freiheit ist somit ein sehr wichtiger Glücksfaktor. Nicht umsonst haben wir einen ganzen Lebensbereich...

Tipp Nummer 2 – Offline-Modus

Tipp Nummer 2 – Offline-Modus

Bist du immer und jederzeit erreichbar? E-Mail, Telefon, WhatsApp, Messanger, Facebook und Co? Nimm dir vielleicht doch ein Beispiel an VW. Eine halbe Stunde nach Arbeitsschluss kommen keine E-Mails bei einem Großteil der Angestellten mehr an. Oder wie Odysseus. In...

Tipp Nummer 1 – Die Akte des Glücks

Tipp Nummer 1 – Die Akte des Glücks

Wir Menschen neigen dazu, uns an Negatives, z.B. Kritik oder Dinge, die schiefgelaufen sind, leichter zu erinnern, als an Positives und die Dinge, die wir haben.   Mit der Akte des Glücks kannst du mit einfachen Mitteln deinen Fokus verschieben und damit ganz einfach...

LYKKE – Glück

LYKKE – Glück

Als Dänemarkfans haben die Begriffe Lykke und Hygge eine ganz besondere Bedeutung. Glücklichsein ist ein ganz besonderer Faktor in all unseren Lebensbereichen. Glück ist auch ein wesentlicher Faktor, wenn es um „Schluss mit Stress und Hektik“ geht. Lykke findet sich...

Schmiede-News

informiert bleiben

Du willst informiert bleiben und Neuigkeiten auf keinen Fall verpassen? Dann abonniere jetzt unsere Schmiede-News.

Worauf wartest du noch?
Lass es uns angehen.

Vereinbare jetzt einen Termin für dein individuelles Gespräch und erhalte Unterstützung bei deinen größten Herausforderungen.

Sende uns eine E-Mail oder wähle den direkten Draht: 02841 8848673.

Kontakt   Ι   Impressum   Ι   Datenschutz